Nova金準鈀金血糖機

血糖控制是現代人都需要特別留意的事項。

隨著飲食文化日漸改變，處處充斥高糖、高鹽、高油，

因此，血糖控制已不再是老年人的專利。

不過一般較常見的血糖控制族群為：糖尿病患者以及懷孕中的媽咪們。

上篇文，我們已為糖尿病患者做一篇介紹，若您有興趣，可點閱

糖尿病改善大補帖！原來保持這些習慣有助於改善糖尿病帶來的影響！

今天想與您討論的血糖控制族群為：辛苦懷孕的孕媽咪們。

孕媽咪們容易碰上的『妊娠糖尿病』究竟是什麼呢?

>>孕前並無糖尿病病史，但在懷孕期間卻有高血糖的情形發生！

因為裡面胎盤分泌的賀爾蒙會讓血糖值升高，

正常的媽咪可以正常分泌胰島素來維持血糖濃度

但少數的媽咪會因為胰島素分泌過少，最後可能導致妊娠糖尿病。

【妊娠糖尿病容易引起的狀況】

妊娠糖尿病除了影響到孕婦健康也會連帶影響到肚子裡的寶寶。

容易引起合併症包括：巨嬰、新生兒低血糖症、黃疸等等狀況，

更會讓媽媽及小孩在未來有更高風險罹患糖尿病。

【如何避免妊娠糖尿病？】

要避免妊娠糖尿病，我們可以從生活中培養幾個良好習慣，包含飲食控制、體重控制、以及血糖控制。

擺脫妊娠糖尿病．飲食控制

• 少量多餐，攝取低脂肪蛋白質
• 選擇低GI的水果，例如蘋果、芭樂、番茄
• 避免精緻糖、酸辣、重鹹食物

擺脫妊娠糖尿病．體重控制

• 規律運動，多走路進行肌力訓練
• 體重增加建議盡量控制在10～14公斤左右以內為佳
• 避免讓自己過重和肥胖<易增加難產和剖腹生產的機會>

擺脫妊娠糖尿病．血糖控制

• 飯前飯後定期做血糖測量，並挑選高精準度數據血糖機
• 血糖控制值為：空腹70-95mg/dL，飯後一小時110-140mg/dL，飯後二小時100-120mg/dL
• 血糖控制可以透過日常自我做監測

【加碼補充：血糖控制－血糖機如何挑選？】

➟可透過高精準度血糖機做檢測<可選鈀金材質精準度更高>

➟可選擇FDA合格認證血糖機更有保障

➟可尋找大容量儲存/大螢幕更好查看血糖值

透過適當的飲食、規律運動及良好的血糖控制能降低妊娠糖尿病的風險。

即便被檢驗出高血糖的孕媽咪們也不需要為此擔心，只要遵照上面的方式，9成以上的妊娠糖尿病也可以獲得很好的控制且產後變成糖尿病的機率也會相對降低唷！祝福最偉大的孕媽咪們與胎中寶寶都能健健康康！